La baisse des températures et le temps humide et pluvieux entraînent des problèmes respiratoires tels que bronchite, asthme et problèmes cardiaques, etc. La lumière solaire réduite déclenche la dépression, l’agitation intérieure et la fatigue. 30 minutes par jour à l’air frais suffisent pour contrecarrer ces conditions et absorber la quantité de lumière nécessaire. Les traitements tels que l’acupuncture, le massage Tuina, les ventouses et la phytothérapie, etc. sont recommandés pour renforcer le système immunitaire et débloquer les blocages méridiens. Une alimentation adaptée à l’hiver, comme des légumes frais de saison accompagnés de divers ragoûts et soupes, y contribue. Les aliments gras doivent être évités.